问：体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？应如何处置(八百字左右)
- 答：肌肉拉伤，骨刺，腰椎盘突出
1弄清伤势将受伤部位轻轻转动，做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
2不增加伤处的负担。弄清受伤部位后，在日常活动中，须注意不给伤处增加负担。
3"积极休息法"人体有600多块肌肉韧带，因此，即使你伤了100块韧带，你还有500多块肌肉韧带可练，应该锻炼全部韧带，才能改善你的健康，取得均匀发展，必须小心从事，若活动时有所不适，就应该让整个伤处肌群韧带都得到休息。
4促进局部血液循环仔细的测定受伤的部位，用一种很轻柔的动高隐作活动受伤部位，促进血液循答念岩环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
5按摩这样能直接增进血液流量，缓解肌肉韧带疼痛。
6冰敷受伤处一般在受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
7热力清御热敷往往用于长期受伤后的养治。它能减缓受伤韧带的紧张状态，使血液循环加速，给韧带带来更多的营养物质。 - 答：体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？我纯喊个人觉得像这种体育锻炼中段虚常见的运动损伤还是比较多的，比如长期运动比话有可能会使我们的肌肉受到损伤，也有可能会使脚部崴伤之类的事情发生，像这种我们肯定是需要注意各种颜色握裤燃事项的
- 答：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼励。
- 答：：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
问：如何预防和处理运动损伤 体育结课作业 800字
- 答：如何预防和处友者李理运动伤体育课结课作业800。我首先要分清伤在什么部位，需要什么样的专业好迟处理才能做嫌春下一步。
- 答：体育预防伤害 其实并不难
问：结合自身体育锻炼中出现的运动损伤，如何处理，不少于1000字
- 答：如果想瘦点 建议你中长跑 消耗热量大 但是 我告诉你的是 在你在半专业 或专业训练几年后不练了 你就更容易发胖 我想你还是 天天坚持辰跑注意饮食 旧行 你要是想走体育类专业 还是练健美操把 还赶趟你这液郑岁数 到了大学 没事还可以则埋轿去健身房去做教练 补充自己的生活费 我就是体育教育的 到了大孙肆学成绩没什么大用了 实用的才最重要 我们班的几个女的都是健美操 还能朔型 一举两得
